食事日記【2011.3.17】

＊朝食＊

• 焼き鮭
• サラダ（レタス、キャベツ、にんじん、きゅうり）
• ごはん
• 味噌汁（ほうれん草）
• ヤクルト

＊昼食＊

• スパニッシュオムレツ（卵、ハム、じゃがいも、ピーマン、パプリカ（赤、黄））
  パセリ添え、ケチャップ
• スパゲティサラダ（スパゲティ、にんじん、きゅうり）
• ごはん
• スープ（玉ねぎ、貝割れ大根、コーン）
• フルーチェ

＊夕食＊

• かじきのソテー　付け合わせ：玉ねぎ、ピーマン、パプリカ（赤、黄）
• 和えもの（鶏肉、ほうれん草、にんじん）
• ごはん
• 味噌汁（キャベツ、青葱）