夕食を外に買いにいく。実践6日目

2011.5.18(Wed)

• チーズローストチキン【358kcal】
  • パン：ハニーオーツ
  • 野菜：すべて多め
  • ドレッシング：バジルソース

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• たまごラップ【246kcal】
  • 野菜：すべて多め
  • ドレッシング：マヨネーズ抜き

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計　604kcal

満足度　

21:00頃から小腹が空く。
「今日はボリュームのある2品を食べたのに、小腹が空くなんて残念」
「おいしい、好きなものを食べたんだから、お腹が多少減ろうと我慢しよう」

21:45〜22:15、看護師さんとお話。
空腹度に影響なし（いっそう空腹を感じるとか逆に空腹感が消えることもナシ）。
小腹が空いていることで思考力が妨げられるということもなかった。
23:00就寝