食事日記【2011.3.4】

＊朝食＊

• 目玉焼き　パセリ添え、ソース
• サラダ（レタス、リーフレタス、きゅうり、にんじん）
• 食パン（マーガリン＆ブルーベリージャム）
• 牛乳

＊昼食＊

• 鯵の南蛮漬け（鯵、玉ねぎ、にんじん、サラダ菜）
• ソテー（ベーコン、アスパラガス、しめじ）
• ごはん
• 味噌汁（麩、青葱）

＊夕食＊

• 牛肉の柳川風（牛肉、卵、ごぼう、グリーンピース）
• サラダ（ハム、ブロッコリー、カリフラワー）
• ごはん
• フルーツ（ぶどう、チェリー、白桃、黄桃、パイナップル、キウイ）