食事日記【2011.4.3】

＊朝食＊

• ピザトースト
• サラダ（キャベツ、にんじん、きゅうり）
• ポタージュスープ
• ヤクルト

＊昼食＊

• 鯖の塩焼き
• 蕪のガーリック焼き
• 切り昆布の煮物
• ごはん
• お吸いもの（麩、三つ葉）

＊夕食＊

• ビーフストロガノフ（牛肉、玉ねぎ、マッシュルーム、ブロッコリー）
• ポテトサラダ（じゃがいも、にんじん、きゅうり）
• きのこのソテー（しめじ、えのき、ヒラタケ、玉ねぎ、そらまめ）
• 雑穀ごはん
• ヨーグルト