食事日記【2011.4.5】

＊朝食＊

• ソテー（貝柱、ほうれん草、玉ねぎ、パプリカ）
• サラダ（カリフラワー、にんじん、コーン）
• 食パン、マーガリン＆いちごジャム
• 牛乳

＊昼食＊

• ツナときのこのスパゲティ（ツナ、しめじ、マッシュルーム、玉ねぎ、にんじん、スパゲティ、海苔）
• さつまいものサラダ（さつまいも、きゅうり）
• スープ（蕪、椎茸、貝割れ大根）
• ブルーベリーのカッテージチーズ和え

＊夕食＊

• オイスターソース炒め（豚肉、そらまめ、にんじん、玉ねぎ）
• 高野豆腐の含め煮（高野豆腐、にんじん、いんげん）
• お浸し（かまぼこ、菜の花）
• とろろ汁
• ごはん