食事日記【2011.2.19】

＊朝食＊

• ツナ和え（ツナ、いんげん、玉ねぎ、しめじ、にんじん）
• レーズンパン
• スープ（ベーコン、にんじん、大根、コーン）
• 牛乳

＊昼食＊

• 鱈のトマトソース
  付け合わせ：じゃがいものソテー（ベーコン、じゃがいも、玉ねぎ）、ブロッコリー
• シーザーサラダ（レタス、にんじん、コーン、グリーンピース）
• ごはん
• 味噌汁（さつまいも、葱）

＊夕食＊

• 炒飯（ハム、卵、グリーンピース、葱、ごはん、紅生姜）
• 餃子（豚肉、ニラ、きゃべつ）醤油付き
• スープ（春雨、わかめ、玉ねぎ、コーン）
• 白桃、黄桃、パイナップル

食事日記【2011.2.18】

＊朝食＊

• ミートボール　キャベツ添え
• サラダ（ブロッコリー、カリフラワー、コーン）
• 食パン（マーガリン＆ブルーベリージャム）
• 牛乳

＊昼食＊

• シチュー（鶏肉、あさり、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ）
• トマトのマリネ（トマト、枝豆）
  ドレッシング：青葱、玉ねぎ
• ごはん
• ゼリー

＊夕食＊

• 魚の煮付け（白髪ネギ　付け合わせ：ほうれん草）
• ドレッシング和え（白菜、かまぼこ）
• ごはん
• 豚汁（豚肉、こんにゃく、にんじん、大根、ごぼう、青葱）

食事日記【2011.2.17】

＊朝食＊

• ハム、ブロッコリー
• 黒糖パン
• スープ（ナス、ズッキーニ、パプリカ（赤・黄）、さつまいも）
• おなかにエール（乳酸菌飲料）

＊昼食＊

• 鱈の野菜あんかけ（玉ねぎ、ピーマン、パプリカ（赤）、もやし）
• 和えもの（ハム、大根、水菜、にんじん）
• ごはん
• 味噌汁（薄揚げ、かぼちゃ）

＊夕食＊

• 牛丼（牛肉、玉ねぎ、グリーンピース、紅生姜、ごはん）
• 酢のもの（かに風味のほぐし身、わかめ、きゅうり）
• 黄桃

食事日記【2011.2.16】

＊朝食＊

• もやしのソテー（ハム、もやし、玉ねぎ、アスパラガス）
• サラダ（レタス、トマト、きゅうり）
• 食パン（マーガリン＆苺ジャム）
• 牛乳

＊昼食＊

• スパニッシュオムレツ（卵、ハム、じゃがいも、ピーマン、パプリカ（赤・黄）、パセリ）
• スパゲティサラダ（スパゲティ、にんじん、きゅうり）
• ごはん
• スープ（玉ねぎ、コーン、貝割れ大根）
• フルーチェ（苺）

＊夕食＊

• かじきまぐろのソテー（付け合わせ：玉ねぎ、ピーマン、パプリカ（赤・黄））
• 小松菜のお浸し（鶏ささみ、小松菜、にんじん）
• ごはん
• 味噌汁（キャベツ、青葱）

食事日記【2011.2.15】

＊朝食＊

• はんぺんのバター焼き
• 小松菜のお浸し（薄揚げ、ちりめんじゃこ、小松菜、にんじん、椎茸）
• ごはん
• 味噌汁（じゃがいも、にんじん）
• 牛乳

＊昼食＊

• 魚の磯辺焼き（付け合わせ：にんじん）
• 白菜のからし合え（かまぼこ、白菜、きゅうり）
• ごはん
• 味噌汁（豆腐、絹さや）

＊夕食＊

• 牛肉と大豆のトマト煮（牛肉、大豆、玉ねぎ、トマト（缶詰））
• サラダ（炒り卵、レタス、ラディッシュ、水菜、デトロイト？）
• 十穀ごはん
• オレンジ