食事日記【2011.2.15】

＊朝食＊

• はんぺんのバター焼き
• 小松菜のお浸し（薄揚げ、ちりめんじゃこ、小松菜、にんじん、椎茸）
• ごはん
• 味噌汁（じゃがいも、にんじん）
• 牛乳

＊昼食＊

• 魚の磯辺焼き（付け合わせ：にんじん）
• 白菜のからし合え（かまぼこ、白菜、きゅうり）
• ごはん
• 味噌汁（豆腐、絹さや）

＊夕食＊

• 牛肉と大豆のトマト煮（牛肉、大豆、玉ねぎ、トマト（缶詰））
• サラダ（炒り卵、レタス、ラディッシュ、水菜、デトロイト？）
• 十穀ごはん
• オレンジ