月曜日はいろいろと動く

金、土、日と暇でした
起床→朝食→薬→検温→昼食→夕食→歯磨き→お風呂→薬→就寝
やることといったら読書とインターネットくらい。（土曜は散歩にも行かず、、、）


ヒマヒマだった週末を経て、月曜日は盛りだくさんでした

午前
【検温】
体温　35.69℃
血圧　上90／下57
体重測定は明日の朝一番におこなうことに。

【荷物】
週末は母が私のアパートに来ており、頼んだ荷物が今日届きました。
ウェットティッシュやハンガーや接着剤やその他もろもろ。

午後
【検診】
食事のこと
→下記参照

便秘
→浣腸剤の処方、再び

薬
＊デジレルをやめたい
→医師も賛成。処方箋が出ているはとりあえず服用
　次の処方箋からデジレルはなし

行動制限
＊外出したい
→許可
　外出してうまくいかなかったときは報告すると約束

【朝食の・選択】
選択可能な3日のうち、1日を「ごはん」にしてみました

【浣腸】
しました。というか、してもらいました。。

【散歩】
ひとりでできました病院周りを大回りで5周（約30分）。

【洗濯】
パンツと靴下は手洗いしていたので、今日が2回目の洗濯。
乾燥機を1回／30分（100円）回したのですが、乾きが足りなかったです。 

【検診のこと、もちょっと詳細に】
食事
医師「今（入院中）規則正しく食べられているのはなぜだと思う？」
私「人の目があるから」
医師「どう実践（一人暮らし）できるだろうか」
　　例）家で食事しない（外食）、とか
　　　　→現在の「過食が楽しみ」を、「外食が楽しみ」にする
　　　　　このとき、定食など一食分をきちんと食べる
　　　　（量を減らすと結局また食べたくなるかもしれないから）

私「私には“過食をしたい”という気持ちがあり、その欲求に負けてしまう」
医師「夜に予定を入れる（ヨガ、フィットネスクラブ、お稽古ごと、etcetc...）
　　　過食をしないよう我慢する、のではなく。
　　　自然と過食が出来なくなる環境を整える」

私「今食べている量では吐きたいとは全く思わない」
医師「それはなぜか」
私「食べても太らないという安心感があるから」

（感想）
でも、結局私の「やる気」に委ねられているんだよなぁ。
決めた量を食べて、それを吐かないようにすればいいということは
入院する前から頭では理解できている。
この入院を意味あるものにするにはどうしたらよいのだろう。
一人暮らしの食事の練習を入院生活で「試す」ことができないのがネック。