食事日記【2011.2.4】

＊朝食＊

• 食パン（ブルーベリージャム）
• キャベツのソテー（キャベツ、ソーセージ、インゲン、にんじん）
• カリフラワーのスープ（カリフラワー、パプリカ（赤）、コーン）

＊昼食＊

• 鶏肉の2色巻き（鶏肉、インゲン、にんじん　付け合わせ：さつまいも、ブロッコリー）
• 大根のサラダ（大根、きゅうり、しらす）
• えのきの味噌汁
• ごはん
• 黄桃

＊夕食＊

• エビと豆腐の炒めもの（エビ、豆腐、豚肉、ブロッコリー、ねぎ）
• チンゲン菜の中華風和えもの（チンゲン菜、にんじん、ハム）
• ごはん
• スープ（ワカメ、玉ねぎ、三つ葉）