食事日記【2011.5.6】

＊朝食＊

• オムレツ
• サラダ（鶏肉、レタス）
• ホテルブレッド、マーガリン＆メープル風シロップ
• 牛乳

＊昼食＊

• 鯖の味噌煮
• サラダ（豚肉、トマト、きゅうり）
• ごはん
• すまし汁（麩、三つ葉）

＊夕食＊

• 白菜の重ね蒸し
• ひじき煮（大豆、薄揚げ、ひじき、絹さや）
• ごはん
• 味噌汁（里芋、葱）

食事日記【2011.5.5】

＊朝食＊

• ソテー（ソーセージ、キャベツ、玉ねぎ）
• 食パン、マーガリン＆ブルーベリージャム
• スープ（桜えび、カリフラワー、わかめ）
• 野菜ジュース

＊昼食＊

• 鶏肉の二色巻き
• 煮物
• 押し寿司
• すまし汁（えび団子）
• 柏餅

＊夕食＊

• かじきまぐろの照焼き
• 酢のもの（大根、にんじん、きゅうり）
• ごはん
• 味噌汁（さつまいも）

食事日記【2011.5.4】

4.29(Fri)の夜行バスで実家に帰省。
5.3(Tue)の夜行バスで横浜へ。
5.4の朝食は新宿でいただきました。

＊昼食＊

• 鯵の南蛮漬け
• ほうれん草のピーマッツ和え
• ごはん
• 味噌汁（麩）

＊夕食＊

• えびと豆腐の炒めもの
• チンゲン菜の中華和え
• ごはん
• バナナ

食事日記【2011.4.29】

＊朝食＊

• ソテー（ハム、ほうれん草、玉ねぎ）
• かぼちゃサラダ
• ロールパン
• 牛乳

＊昼食＊

• 親子煮
• ごぼうサラダ（ごぼう、にんじん、きゅうり）
• 味噌汁（大根）
• ゼリー

＊夕食＊

• 鯖の塩焼き
• 水菜サラダ（ツナ、水菜、コーン）
• ごはん
• けんちん汁（里芋、蒟蒻、にんじん、しめじ、葱）

食事日記【2011.4.28】

＊朝食＊

• おろし納豆
• 炒めもの（ソーセージ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん）
• ごはん
• 味噌汁（ほうれん草）
• アップルジュース

＊昼食＊

• 鰈の金山寺味噌焼き
• 中華サラダ（もやし、ぜんまい、にんじん、きゅうり）
• ごはん
• みかん

＊夕食＊

• 豚キムチ（豚肉、白菜、玉ねぎ、にら）
• 冬瓜のかにあんかけ
• ごはん
• 味噌汁（薄揚げ、里芋）