食事日記【2011.2.21】

＊朝食＊

• ガーリックソテー（じゃがいも、玉ねぎ、ブロッコリー、カリフラワー）
• ホテルブレッド（マーガリン＆苺ジャム）
• クリームスープ（白菜、玉ねぎ）
• 牛乳

＊昼食＊

• 赤魚の粕漬け焼き（付け合わせ：ほうれん草、もやし）
• ひじきの煮物（鶏ささみ、ひじき、いんげん、れんこん、にんじん）
• ごはん
• 味噌汁（大根、水菜）

＊夕食＊

• 鶏の南蛮漬け（鶏肉、にんじん、玉ねぎ、サニーレタス）
• ツナサラダ（ツナ、キャベツ、きゅうり）
• ごはん
• おなかにエール（乳酸菌飲料）